Le Jeûne

Le jeûne est inscrit dans l’ADN des êtres vivants, animal ou végétal, depuis la nuit des temps afin de survivre à l’alternance disette-abondance.

Notre mode de vie contemporain encrasse notre organisme.  Le stress, la mauvaise alimentation, la pollution,… sont des facteurs agressant notre système qui a besoin, entre autres, de pauses régénérantes pour l’aider à se maintenir en bonne santé.

Accompagnement Jeûne et randonnée

Le jeûne est inscrit dans l’ADN des êtres vivants, animal ou végétal, depuis la nuit des temps afin de survivre à l’alternance disette-abondance.

Notre mode de vie contemporain encrasse notre organisme.  Le stress, la mauvaise alimentation, la pollution,… sont des facteurs agressant notre système qui a besoin, entre autres, de pauses régénérantes pour l’aider à se maintenir en bonne santé.

Présentation

 Le jeûne soulage notre corps et notre esprit et permet de les vivifier. Cette pause bienveillante que nous nous offrons dans notre vie souvent en sur-régime est un temps de décompression et de ressourcement.  La mise au repos de notre système digestif va permettre à notre corps d’utiliser son énergie à se nettoyer de l’intérieur.

Durant nos stages, vous serez amenés à suivre le jeûne de type Buchinger proposé par les adhérents de la FFJR.  Ce jeûne, grâce aux jus et aux bouillons vous apporte des nutriments quotidiens.  Nous y associons des tisanes et des randonnées, qui grâce au mouvement permet d’optimiser les bienfaits du jeûne tout en le rendant plus confortable.

Certains jeûnent pour perdre du poids, d’autre pour se détoxiner  et revitaliser son organisme, pour prendre des bonnes habitudes alimentaires ou fortifier son système immunitaire, pour faire une pause.  Bref, nous jeûnons pour prendre soin de nous !

Les contre-indications au jeûne bien-être

Toutefois, le jeûne bien-être n’est pas indiqué pour les femmes enceintes ou allaitantes, les mineurs et les personnes ayant les pathologies suivantes :

 

    • Amaigrissement extrême
    • Affection coronarienne avancée,
    • Anorexie
    • Artériosclérose cérébrale avancée
    • Diabète type I
    • Décollement de la rétine
    • Dépendances +
    • Hyperthyroïdie décompensée
    • Insuffisance hépatique
    • Insuffisance rénale
    • Maladies tumorales
    • Scléroses en plaques
    • Ulcère de l’estomac et du duodénum

Pour aller plus loin

Site web   :      Le jeûne prolongé influence l’excrétion des métaux lourds dans l’urine et les cheveux chez l’humain

France inter, Service public de Guillaume Erner, « Jeûner pas manger », 15 octobre 2012 : https://www.ffjr.com/wp-content/uploads/2018/03/SERVICEPUBLIC.mp3

"Après plusieurs expériences de jeûne seule, je recommande vivement cette formule accompagnée et avec randonnée. C’est vrai que l’effort défatigue et contribue à un vrai ressourcement! Anita tu as raison! J’étais arrivée fatiguée par trop de sédentarité et de trop manger, j’en suis ressortie plus légère et avec beaucoup plus de vitalité. L’accompagnement d’Anita, passionnée et professionnelle, est un vrai plus pour expérimenter en sécurité ce merveilleux processus de retour vers soi qu’est le jeûne. Comment se faire du bien au corps et se vider la tête de la manière la plus simple et écologique qu’il soit. J’ai appris vraiment beaucoup de chose sur le jeûne et l’alimentation. j’ai pu déjà faire quelques ajustements en rentrant tout en douceur et m’en porte déjà mieux ! Je recommande vivement ! Merci Anita."

Florence A.