Jeûne et Randonnée

Découverte du Jeûne et Randonnée

Le jeûne est inscrit dans l’ADN des êtres vivants, animal ou végétal, depuis la nuit des temps afin de survivre à l’alternance disette-abondance.

Notre mode de vie contemporain encrasse notre organisme. Le stress, la mauvaise alimentation, la pollution… sont des facteurs agressant notre système qui a besoin, entre autres, de pauses régénérantes pour l’aider à se maintenir en bonne santé.

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Les bienfaits du Jeûne et Randonnée

Le jeûne soulage notre corps et notre esprit et permet de les vivifier. Cette pause bienveillante que nous nous offrons dans notre vie souvent en sur-régime est un temps de décompression et de ressourcement. La mise au repos de notre système digestif va permettre à notre corps d’utiliser son énergie à se nettoyer de l’intérieur.

Durant nos stages, vous serez amenés à suivre le jeûne de type Buchinger proposé par les adhérents de la FFJR. Ce jeûne, grâce aux jus et aux bouillons vous apporte des nutriments quotidiens. Nous y associons des tisanes et des randonnées, qui grâce au mouvement permet d’optimiser les bienfaits du jeûne tout en le rendant plus confortable.

Certains jeûnent pour perdre du poids, d’autre pour se détoxiner et revitaliser son organisme, pour prendre des bonnes habitudes alimentaires ou fortifier son système immunitaire, pour faire une pause. Bref, nous jeûnons pour prendre soin de nous !

Les contre-indications au jeûne bien-être

Toutefois, le jeûne bien-être n’est pas indiqué pour les femmes enceintes ou allaitantes, les mineurs et les personnes ayant les pathologies suivantes :

Amaigrissement extrême
Affection coronarienne avancée,
Anorexie
Artériosclérose cérébrale avancée
Diabète type I
Décollement de la rétine
Dépendances +
Hyperthyroïdie décompensée
Insuffisance hépatique
Insuffisance rénale
Maladies tumorales
Scléroses en plaques
Ulcère de l’estomac et du duodénum

Vous souhaitez prendre part à un stage ?

Découvrez nos stages jeûne et randonnée à thème. Il y en a pour tous les goûts !

Ce qu'en pensent mes clients...

Témoignages

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Témoignage de Cinzia, jeûneuse - NIAOULI

Témoignage d&#039une jeune jeûneuse - NIAOULI

Témoignage d'une jeune jeûneuse - NIAOULI

« Après plusieurs expériences de jeûne seule, je recommande vivement cette formule accompagnée et avec randonnée. C’est vrai que l’effort défatigue et contribue à un vrai ressourcement! Anita tu as raison! J’étais arrivée fatiguée par trop de sédentarité et de trop manger, j’en suis ressortie plus légère et avec beaucoup plus de vitalité. L’accompagnement d’Anita, passionnée et professionnelle, est un vrai plus pour expérimenter en sécurité ce merveilleux processus de retour vers soi qu’est le jeûne. Comment se faire du bien au corps et se vider la tête de la manière la plus simple et écologique qu’il soit. J’ai appris vraiment beaucoup de chose sur le jeûne et l’alimentation. j’ai pu déjà faire quelques ajustements en rentrant tout en douceur et m’en porte déjà mieux ! Je recommande vivement ! Merci Anita. »

« J’ai fait un stage de Jeûne et Randonnée d’une semaine avec Anita en mars 2022. Pour moi, la descente s’est très bien passée car je mange plutôt crû. Durant le stage, j’ai aimé d’être bien soutenue par le groupe et surtout par Anita qui nous as chouchouté, dorloté. Elle avait ses tisanes, ses huiles essentielles…. pour tout. Heureusement, j’étais bien accompagnée car j’ai eut deux ou trois jours un petit peu difficiles. Ca s’est super bien passé ! Le retour à la maison était génial et depuis, ça va très bien. Donc, si vous voulez faire un stage avec elle, il n’y a pas de problème, il faut y aller les yeux fermés ! »

« J’ai suivi une semaine de jeûne avec Anita Debord Guiard. Le bonheur de jeûner en toute sérénité grâce à son accompagnement et à son écoute qui ont favorisé les bénéfices de cette expérience. Je recommande à tous.tes celles et ceux qui seraient encore hésitants pour franchir le pas. »

« Super accompagnement, très présente, à l’écoute, généreuse ! Merci pour cette parenthèse qui nous coupe bien du quotidien. »

« Une très belle découverte et donc une expérience à réitérer … Merci pour ce jeûne et l’énergie que tu nous offres de partager. »

« Merci pour ton professionnalisme, tes efforts ne passent pas inaperçus. »

Pour aller + loin

Quelques ressources pour en savoir plus sur le jeûne :

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