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L’entrainement du corps, de l’esprit et de l’énergie amène traditionnellement et de manière évidente à emprunter la voie du développement personnel, à la recherche toujours plus profonde de la connaissance de soi et de son environnement.
Le Kung-fu renforce le corps, la détermination mentale et l’énergie externe. Le Qi-gong permet ensuite de nourrir le corps et l’esprit, d’entretenir et de soigner par la circulation de l’énergie interne. Les applications énergétiques développées par le Qi-gong sont nombreuses, cet art millénaire est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise et permet de construire une santé solide ainsi que d’accompagner le bien-être d’autrui.
| Jour d'arrivée | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 17h-18h | Accueil Installation dans les chambres | ||||
| 18h-19h | Tour de table Présentation de la semaine | ||||
| 19h-20h | Bouillon ou Jus de légumes lacto-fermentés | ||||
| Durant le séjour | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h30-9h30 | Accueil chacun à son rythme | ||||||||||||
| 9h30-10h30 | Qi Gong (sauf jeudi pour stage 6 jours) | ||||||||||||
| 10h30 | Jus avant de partir en randonnée (9h15 le jeudi pour stage 6 jours) | ||||||||||||
| 10h30-13h | Randonnée (9h15 le jeudi pour stage 6 jours | ||||||||||||
| 13h-17h | REPOS : un temps pour soi, pour se ressourcer, bouquiner, se prélasser au bord de la piscine ou dans le parc, dormir… Sur rendez-vous si vous le souhaitez : Irrigation du colon (Saint Viaud), massages | ||||||||||||
| 17h30-19h | Parlons-en ! échanges autour des thèmes du jeûne, de l’hygiène de vie, de l’alimentation, ciné-débat, etc…. | ||||||||||||
| 19h-20h | Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés | ||||||||||||
| Dernier jour | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h30-9h30 | Accueil chacun à son rythme | ||||||||||
| 9h30-10h30 | Réveil musculaire, du Qi gong tout en douceur | ||||||||||
| 10h30 | Jus avant de partir en randonnée | ||||||||||
| 10h30-11h15 | Randonnée | ||||||||||
| 12h30-14h | Repas de reprise | ||||||||||
| 14h | Départ | ||||||||||
