Jeûne et Randonnée
« Qi Gong »

Présentation du stage

L’entrainement du corps, de l’esprit et de l’énergie amène traditionnellement et de manière évidente à emprunter la voie du développement personnel, à la recherche toujours plus profonde de la connaissance de soi et de son environnement.

Le Kung-fu renforce le corps, la détermination mentale et l’énergie externe. Le Qi-gong permet ensuite de nourrir le corps et l’esprit, d’entretenir et de soigner par la circulation de l’énergie interne. Les applications énergétiques développées par le Qi-gong sont nombreuses, cet art millénaire est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise et permet de construire une santé solide ainsi que d’accompagner le bien-être d’autrui.

Stage jeûne et randonnée qi gong

Sessions à venir

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Jour d'arrivée
17h-18h

Accueil

Installation dans les chambres

18h-19h

Tour de table

Présentation de la semaine

19h-20h

Bouillon ou Jus de légumes lacto-fermentés

Durant le séjour
8h30-9h30

Accueil chacun à son rythme

9h30-10h30

Qi Gong (sauf jeudi pour stage 6 jours)

10h30

Jus avant de partir en randonnée (9h15 le jeudi pour stage 6 jours)

10h30-13h

Randonnée (9h15 le jeudi pour stage 6 jours

13h-17h

REPOS : un temps pour soi, pour se ressourcer, bouquiner, se prélasser au bord de la piscine ou dans le parc, dormir…

Sur rendez-vous si vous le souhaitez : Irrigation du colon (Saint Viaud), massages
Le jeudi, 12h30/15h30 – après-midi au spa de la thalasso de Pornic pour les stages 6
jours.

17h30-19h

Parlons-en ! échanges autour des thèmes du jeûne, de l’hygiène de vie, de l’alimentation, ciné-débat, etc….

19h-20h

Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés

Dernier jour
8h30-9h30

Accueil chacun à son rythme

9h30-10h30

Réveil musculaire, du Qi gong tout en douceur

10h30

Jus avant de partir en randonnée

10h30-11h15

Randonnée

12h30-14h

Repas de reprise

14h

Départ