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L’entrainement du corps, de l’esprit et de l’énergie amène traditionnellement et de manière évidente à emprunter la voie du développement personnel, à la recherche toujours plus profonde de la connaissance de soi et de son environnement.
Le yoga cherche à détendre le physique pour calmer le mental par le biais de postures et respirations. Cet équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit associé au jeûne renforce l’effet de lâcher prise pour une pause physique et émotionnelle intensifiée.
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| Jour d'arrivée | |||
|---|---|---|---|
| 17h-18h | Accueil Installation dans les chambres | ||
| 18h-19h30 | Tour de table Présentation de la semaine Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés | ||
| Durant le séjour | |||||||||
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| 8h00-9h00 | Accueil chacun à son rythme | ||||||||
| 9h00-10h00 | Yoga (sauf jeudi) | ||||||||
| 10h-13h30 (9h-12h30 le jeudi) | Jus avant de partir en randonnée Randonnée | ||||||||
| 13h30-17h30 | Le jeudi, 12h30/15h30 – après-midi au spa de la thalasso de Pornic REPOS : un temps pour soi, pour se ressourcer, bouquiner, se prélasser au bord de la piscine ou dans le parc, dormir… Sur rendez-vous si vous le souhaitez : Irrigation du colon (Saint Viaud), massages | ||||||||
| 18h00-19h30 | Parlons-en ! échanges autour des thèmes du jeûne, de l’hygiène de vie, de l’alimentation, ciné-débat, etc…. Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés | ||||||||
| Dernier jour | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h00-9h00 | Accueil chacun à son rythme | ||||||||
| 9h00-10h00 | Yoga | ||||||||
| 10h-12h | Valise, restitution des chambres | ||||||||
| 12h00-14h | Repas de reprise | ||||||||
| 14h | Départ | ||||||||
