Jeûne et Randonnée
« Yoga »

Présentation du stage

L’entrainement du corps, de l’esprit et de l’énergie amène traditionnellement et de manière évidente à emprunter la voie du développement personnel, à la recherche toujours plus profonde de la connaissance de soi et de son environnement.

Le yoga cherche à détendre le physique pour calmer le mental par le biais de postures et respirations.  Cet équilibre harmonieux entre  le corps et l’esprit associé au jeûne renforce l’effet de lâcher prise pour une pause physique et émotionnelle intensifiée.

Yoga Jeûne et randonnée NIAOULI

Sessions à venir

Session du 05 au 11 octobre 2024
Lieu de la session : 
À partir de 995 €
Semaine

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Journée type

Aucune activité n'est imposée, vous êtes libre d'y participer ou non selon l'envie du moment.
Jour d'arrivée
17h-18h

Accueil

Installation dans les chambres

18h-19h30

Tour de table

Présentation de la semaine

Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés

Durant le séjour
8h00-9h00

Accueil chacun à son rythme

9h00-10h00

Yoga (sauf jeudi)

10h-13h30 (9h-12h30 le jeudi)

Jus avant de partir en randonnée

Randonnée

13h30-17h30

Le jeudi, 12h30/15h30 – après-midi au spa de la thalasso de Pornic

REPOS : un temps pour soi, pour se ressourcer, bouquiner, se prélasser au bord de la piscine ou dans le parc, dormir…

Sur rendez-vous si vous le souhaitez : Irrigation du colon (Saint Viaud), massages

18h00-19h30

Parlons-en ! échanges autour des thèmes du jeûne, de l’hygiène de vie, de l’alimentation, ciné-débat, etc….

Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés

Dernier jour
8h00-9h00

Accueil chacun à son rythme

9h00-10h00

Yoga

10h-12h

Valise, restitution des chambres

12h00-14h

Repas de reprise

14h

Départ