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L’entrainement du corps, de l’esprit et de l’énergie amène traditionnellement et de manière évidente à emprunter la voie du développement personnel, à la recherche toujours plus profonde de la connaissance de soi et de son environnement.
Le Kung-fu renforce le corps, la détermination mentale et l’énergie externe. Le Qi-gong permet ensuite de nourrir le corps et l’esprit, d’entretenir et de soigner par la circulation de l’énergie interne. Les applications énergétiques développées par le Qi-gong sont nombreuses, cet art millénaire est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise et permet de construire une santé solide ainsi que d’accompagner le bien-être d’autrui.
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| Jour d'arrivée | |||
|---|---|---|---|
| 17h-18h | Accueil Installation dans les chambres | ||
| 18h-19h30 | Tour de table Présentation de la semaine Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés | ||
| Durant le séjour | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h00-9h00 | Accueil chacun à son rythme | ||||||||
| 9h00-10h00 | Qi Gong (sauf jeudi) | ||||||||
| 10h-13h30 (9h-12h30 le jeudi) | Jus avant de partir en randonnée Randonnée | ||||||||
| 13h30-17h30 | Le jeudi, 12h30/15h30 – après-midi au spa de la thalasso de Pornic REPOS : un temps pour soi, pour se ressourcer, bouquiner, se prélasser au bord de la piscine ou dans le parc, dormir… Sur rendez-vous si vous le souhaitez : Irrigation du colon (Saint Viaud), massages | ||||||||
| 18h00-19h30 | Parlons-en ! échanges autour des thèmes du jeûne, de l’hygiène de vie, de l’alimentation, ciné-débat, etc…. Bouillon ou jus de légumes lacto-fermentés | ||||||||
| Dernier jour | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h00-9h00 | Accueil chacun à son rythme | ||||||||
| 9h00-10h00 | Qi gong | ||||||||
| 10h-12h | Valise, restitution des chambres | ||||||||
| 12h00-14h | Repas de reprise | ||||||||
| 14h | Départ | ||||||||
